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Wassermenge pro Tag Rechner

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Wassermenge pro Tag Rechner

Empfohlene tägliche Trinkmenge nach Gewicht, Aktivität und Temperatur berechnen.

Empfohlene Trinkmenge
2.9 L / Tag

ca. 11 Gläser à 250 ml

Orientierungswert — individuelle Faktoren (Gesundheit, Medikamente, Ernährung) beeinflussen den Bedarf. Arzt konsultieren bei Beschwerden.

So funktioniert es

  1. 1

    Gewicht eingeben

    Körpergewicht in kg eingeben.

  2. 2

    Aktivität & Temperatur wählen

    Aktivitätslevel und Umgebungstemperatur auswählen.

  3. 3

    Ergebnis ablesen

    Empfohlene Tagesmenge in Litern und Gläsern sofort anzeigen.

Wofür ist dieses Tool nützlich?

  • Tägliche Trinkmenge
  • Sport Hydration
  • Sommer Hitze
  • Diät Wasser
  • Kinder Trinkmenge
● Live

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  • Abfindung RechnerSteuer auf Abfindung nach Fünftelregelung § 34 EStG — kostenlos im Browser.
  • Canonical URL GeneratorCanonical-URL & link rel=canonical — Domain + Pfad, HTML kopieren, nur im Browser.
  • Kalenderwochen RechnerISO-Kalenderwoche — aus Datum oder KW zu Montag–Sonntag, nur im Browser.
  • Bild in Schwarz-Weiß umwandelnFotos online in Schwarz-Weiß oder Graustufen — JPG, PNG, WebP, nur im Browser.
  • Tage bis WeihnachtenCountdown bis 25. Dezember — Tage bis Weihnachten, Stichtag wählbar, im Browser.
  • PDF → TextText aus PDF extrahieren und als .txt speichern — pdf.js, optional Passwort.

Häufige Fragen

Wie viel Wasser sollte man täglich trinken?
Ca. 30–35 ml pro kg Körpergewicht — bei Sport oder Hitze deutlich mehr.
Zählt Kaffee zur Trinkmenge?
Kaffee und Tee zählen teilweise — pures Wasser ist optimal für die Hydration.
Wann sollte man mehr trinken?
Bei Sport, Hitze, Fieber, Schwangerschaft oder Stillzeit deutlich mehr trinken.
Ist das Tool kostenlos?
Ja. Komplett kostenlos und ohne Registrierung.
Werden Daten gespeichert?
Nein. Alles läuft nur im Browser.

Vorteile, Formate und Datenschutz

Vorteile

  • ✓Kostenlos
  • ✓Ohne App
  • ✓Im Browser
  • ✓Gewichtsbasiert
  • ✓Exportierbar

Unterstützte Formate

Text

Datenschutz

Keine Daten werden gespeichert oder übertragen.

Kategorie

Dieses Tool gehört zu Alle Rechner. Dort findest du alle verwandten Tools in einer Übersicht.

Passende Tools

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  • Schlafzyklus RechnerOptimale Aufstehzeit nach 90-Minuten-Schlafzyklen berechnen.
  • BMI RechnerBody-Mass-Index aus Größe und Gewicht berechnen — mit exportierbarem Bericht.

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Weitere Tools aus anderen Kategorien — vielleicht brauchst du sie demnächst.

  • Mistral Zeichen zählenZeichen und Token-Näherung für Mistral LLM — ohne Upload.
  • Speisekarte PDF QR-CodeQR zur Speisekarte als PDF oder Webseite.
  • PDF leere Seite einfügenLeere A4-Seite am Anfang oder Ende der PDF einfügen — nur im Browser.
  • Datei in Base64 umwandelnDatei zu Base64 und Data-URL kodieren — kopieren, max. 50 MB, nur im Browser.
  • YAML-ValidatorYAML-Syntax prüfen — Fehler mit Zeile/Spalte, für K8s und Config; nur im Browser.
  • Nano ID GeneratorKurze URL-sichere IDs wie nanoid — kostenlos im Browser generieren.